Q减肥期间为什么要吃牛油果

2020-11-04

描述：

减肥期间为什么要吃牛油果

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃牛油果，是因牛油果中含有大量不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维，脂肪含量较低，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。而且牛油果的营养价值很高，能够为身体补充营养，以免在减肥期间出现营养不良的现象。减肥除了饮食调理之外，也要多进行体育运动，比如游泳、跑步、跳绳、打羽毛球等，可以达到减脂的效果。但要注意，不要过度节食，以免影响身体健康。