Q哪些食物可以壮阳

男 28岁 2019-02-12

描述：

我最近感觉我下体比较软，去医院大夫说可以食疗。哪些食物壮阳？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

饮食主要是软食品，以及营养食品，如鸡蛋、骨头汤、莲子、核桃等。应该正确食用。建议食用壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。科学家已经表明，壮阳最有益的食物是羊肾，羊肾含有大量的维生素ACE、脂肪和蛋白质，特别适合肾虚和肾虚的患者。另一种调节肾功能的食品是泥鳅(Misgurnus anguillicaudatus)，含有维生素A、维生素B1、蛋白质、钙、铁等元素，对补肾、滋肾、调节肾功能有很好的疗效。驴肉是我们生活中最常见的食物之一，它含有低脂肪和蛋白质，具有滋肾养阴、潜阳补肾、收敛精气的功效。