Q吃西梅可以治疗便秘吗？

女 34岁 2019-02-08

描述：

这段时间妈妈总是有便秘的情况，吃了药就会好两天，不吃药又开始便秘，听同事说新鲜西梅可以治便秘，请问吃西梅可以治便秘吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃西梅可以缓解便秘，但还需要依靠人。便秘是指大便次数减少，伴有排便困难或大便干燥，主要是由于食用粗纤维食物太少，饮用水减少，胃肠功能紊乱。建议多喝水，多运动，促进胃肠蠕动，辅助排便。你也可以多吃蔬菜和水果。西梅膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，缓解便秘。经常便秘的原因有很多，比如饮食不当，经常吃辛辣油腻的刺激性食物，经常熬夜，也会出现便秘症状，所以我们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠。