Q便秘的人可以吃哪些食物？

女 33岁 2019-05-02

描述：

最近几天比较喜欢吃辛辣食品，导致身体肠胃不好，去检查说是便秘，请问便秘的人可以吃哪些食物吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘两三天特别不舒服。它可能与不适当的饮食或胃肠功能有关。如果你吃辛辣食物引起便秘症状，一定要注意避免进食，多吃苹果、香蕉、梨等食物，也可以多吃芹菜、卷心菜、白菜、韭菜等蔬菜，做腹部热敷按摩。便秘是比较常见的消化系统症状，大多与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关。对于你现在的情况，可以采取腹部热敷，按摩等方法进行处理，便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。