Q青汁要怎么喝才能达到减肥的效果？

2020-06-07

描述：

青汁减肥的正确喝法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

青汁最好在饭前喝，喝完青汁以后再喝一点温开水，这样子可以帮助减肥。因为青汁含有丰富的膳食纤维，喝了青汁以后，可以增加胃部的饱腹感，这样就可以减少其他食物的摄入，但是每天要坚持喝，偶尔的喝一次是不行的。青汁中含有大量的食物纤维，可以促进身体内的菌群失调，可以刺激肠壁防止便秘，所以这样减肥还是比较有效果的。