Q产后出现严重失眠怎么办

女 31岁 2020-03-28

描述：

因为宝宝晚上老是哭闹起夜我经常被中断睡眠，所以养成很难入睡的毛病，有严重的失眠，想问产后出现严重失眠怎么办？

医生回答：

产后失眠可以睡前思想放松，坚持每天睡前用热水洗脚，卧室里光线要柔和，温度不易过高，能够帮助入睡。失眠是常见的睡眠障碍，其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦、醒后疲乏或缺乏清醒感、白天思睡、严重影响正常生活。