Q减肥能喝简醇吗

2020-05-23

描述：

减肥能喝简醇吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间可以适当的喝一些简纯，但是要控制引入的数量不要过多，简醇中含有糖分、蛋白质等营养，需要控制每天的饮入量在250g左右。减肥过程中主要还是避免肉类、甜点等高热量食物的摄入，同时保持一定量的体育锻炼，使消耗的能量大于吸收的能量，使体内过多的脂肪能够有效的燃烧，这样可以保证减肥的效果。在日常生活中可以多吃一些蔬菜水果，保证清淡饮食，这样也有利于达到减肥的效果。