Q榴莲有助于减肥吗

2020-05-19

描述：

榴莲有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃榴莲不利于减肥。榴莲是常见的一种水果，营养价值比较高，比如含的脂类比较丰富，所含蛋白质以及糖分也比较高，具有促进消化以及增强食欲的作用，所以减肥期间是不宜吃榴莲的。减肥期间尽量选择热量比较低的水果，比如苹果、樱桃、柚子、梨子、柑橘等，平时多吃些绿叶蔬菜，少吃甜食以及油腻的食物，也要多做运动，比如可以跑步以及跳绳等。