Q减肥可以不减胸吗

女 29岁 2019-06-01

描述：

我现在属于肥胖型，同学也说我很胖，处处嘲笑我，我想减肥，但是我想问下减肥了胸部会不会也减小的呢？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

医学意义上的肥胖是指一定程度的明显超重和脂肪层过厚。通过均衡饮食减肥是最好的方法，不仅没有副作用，富含蛋白质和高品质脂肪的食物也能丰胸而不发胖。1.注重正确有效的姿态正确姿势：头要正，目要平，躯干自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，这种姿势有利于经络畅通，气血运行顺畅，使人体活动处于良性状态。2.拆分运动时间在运动减肥的时候如果把减肥时间分成几个时段，就比一下子运动一个小时或者一个小时以上还要有减肥瘦身效果。3.饭后一定要活动我们肥胖的原因不是吃得多，就是运动得少。因此进餐之后，在食物还没有完全的消化之前，我们不能马上窝在一个地方而不去不运动否则我们的身体很容易就会堆积脂肪。