Q吃哪些水果可以去火

男 15岁 2019-03-05

描述：

我一个同学的脸上长了很多了痘痘，平时喜欢熬夜看书，想问一下吃哪些水果可以去火？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

清凉的水果可以缓解干燥和炎热。夏季水果大多又冷又凉，如梨、苹果和甜瓜。一般来说，体热体质的人在夏季新陈代谢强，交感神经占主导地位，出汗多，经常脸发红，口干舌燥，容易烦躁和便秘。他们特别喜欢在夏天吃凉的东西。因此，体质热的人可以吃更多冷凉的水果。然而，冷水果不应该多吃，否则会对身体有害。例如，苹果味道甜美，具有止泻、通便和帮助消化的功能。经常吃可以使皮肤变白变嫩。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。