Q吃海苔会便秘吗?

男 26岁 2019-06-30

描述：

前一段时间一直便秘，但是有我爱吃海苔这种零食，现在一直消化不好，就想知道是因为吃海苔导致的我便秘吗?

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

海苔属于纤维素比较多的食物，胃肠道会因为食用活过多的海苔而出现负担，容易引起便秘等症状。对于以上情况，海苔一定不要吃太多，以免加重便秘的情况。在日常生活中一定要以清淡为主，不吃刺激性食物，饮食易消化。在平常多进行一些户外运动加强锻炼，促进胃肠功能。适当多吃水果、蔬菜，出现便秘一定要多喝温水，多注意休息晚上一定不要熬夜，因为熬夜有可能会导致上火从而加重便秘这种情况，平时可以多食用一些具有通便功效的水果，一次来减轻便秘情况。