Q老人可以吃海苔吗

2020-07-24

描述：

老人可以吃海苔吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

老人可以吃海苔。海苔中含有大量的维生素b族，对眼睛比较好，老人随着年龄的增长视力会逐渐减退，平时适量的食用海苔，可以延缓视力的衰退。海苔中还含有大量的维生素a、维生素e以及各种微量元素，能够满足机体代谢的需要。但是老年人的消化功能相对比较虚弱，所以一次吃海苔的量不建议过多，以免加重肠胃的负担，并且海苔吃多了容易上火。