Q不跑步的减肥方法

2020-05-17

描述：

不跑步的减肥方法

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不跑步的减肥方法有很多可以通过练瑜伽或者是通过一些体操来进行减肥，也是能够达到很好的减肥效果的。但如果是想要快速的减肥，建议还是通过跑步的方式来进行快速减肥。而且减肥是一个长期的过程，一定要长久的进行运动，才能够达到更好的瘦身效果，在减肥期间尽量注意以清淡的饮食为主，平常的时候不要吃一些过于油腻的食物。