Q上火运动出汗有用吗

2020-05-15

描述：

上火运动出汗有用吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

从临床医学角度来讲，上火运动出汗是有用的。但是一定要适当运动，不要运动过量，运动过量容易给身体脏腑造成负担，引发其他疾病。建议可以通过中医的、刮痧、拔罐理疗来进行去火，也可以通过药物来进行去火。要想通过运动来进行去火，一定要做有氧运动，比如登山、跑步、打篮球、游泳、骑自行车、打羽毛球，和转呼啦圈等。