Q怀孕期间补钙有什么注意事项

女 31岁 2019-07-19

描述：

我在怀孕过后发现自己缺钙，于是购买了很多补钙的药物，请问一下怀孕期间补钙有什么注意事项吗

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间补钙应遵循适量原则，如果补钙过度，可能导致胎儿过大而加大分娩难度或者使孕妇患上高钙尿症等。孕初期钙需求量与正常人大致相同，因此不需特别补钙。而怀孕4个月后随胎儿骨骼的发育，孕妇每天对钙的需求量增长为1000毫克～1500毫克，饮食钙摄入不足，需从含钙食物和钙片中摄取。作为普通孕妇，每天除正常的膳食以外，再额外地补充钙片500~600毫克比较适宜。另外，多到户外晒晒太阳，有利于钙质吸收。孕期补钙一定要科学适量，否则不但补钙带来不了积极的影响，还会给妈妈和宝宝带来一定的副作用。同时建议从食物中摄取钙，比如牛奶，骨头汤等。