Q苹果怎样吃才能正确的减肥

2020-05-22

描述：

苹果怎样吃才能正确的减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果吃新鲜的，饭后一个苹果是可以促进减肥的，也可以有益于健康。苹果里面含有大量的微量元素和维生素，对身体有健康的作用。可以维持体内的血糖成分，帮助体内脂肪稳定不增加，苹果可以促进肠道蠕动，帮助体内废物排出。另外还有帮助体内毒素排出，长期吃对身体有好处。不过要注意的是苹果不能吃腐烂的，要吃新鲜的。减肥期间一定要配合运动，否则吃苹果减肥效果不大。