Q减肥能不能吃云丝

2020-05-19

描述：

减肥能不能吃云丝

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以适量吃云丝的，因为云丝是豆制品做成的，含的蛋白比较高，热量并不是特别高，所以减肥时可以适量食用。但是并不能靠云丝来减肥，因为减肥并不是哪一种食物可以做到的，而是一套完整的方案。首先是要控制高热量以及糖分比较高的食物的摄入量，还要注意多配合运动。养成健康的生活习惯，一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食。