Q跳舞后出汗注意事项

2020-05-15

描述：

跳舞后出汗注意事项

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

首先跳完舞出汗以后要适当的给身体补充一些水分，喝水的时候一定要注意小口喝，不要大口大口的喝，而且喝水的温度不能够太低，可以喝一些淡盐水或者是富含多种矿物质以及维生素的运动饮料，能够有效补充身体能量。另外要注意运动出汗以后不能马上洗澡，因为运动完以后身体会产生大量的热量，从而造成毛细血管扩张，如果这个时候洗澡会影响身体废物排出。