Q天天晚上跳舞大量出汗好吗

2020-05-15

描述：

天天晚上跳舞大量出汗好吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

天天晚上跳舞，大量出汗是比较好的。可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，有利于促进体重下降的作用，避免身体过度的肥胖，同时还能够有效的增加身体的新陈代谢，也有力促进体内毒素的排出，有利于身体的健康。出汗后还是要适当的补充一些糖盐水，避免出现有过度的脱水等异常情况的发生。如果跳舞后运动量太大，导致出现有身体有不适的症状，还是要减少运动量。