Q去湿气需要注意些什么

男 2020-11-06

描述：

去湿气需要注意些什么

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

去湿气首先要注意饮食，可以吃一些祛湿清热的食物，比如红小豆、黄瓜、冬瓜、白菜等，避免进食油炸油腻的食物，而且辛热刺激的食物也不要吃。其次，去除湿气要养成良好的排便习惯，保持大便通畅，甚至排便时间不易过长，而且在排便时不要看手机、报纸等。另外去湿气时要适当的调整生活环境，不要长期居住在湿热潮湿的地方。