Q仰卧起坐俯卧撑能减肥吗

2020-05-20

描述：

仰卧起坐俯卧撑能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

仰卧起坐、俯卧撑能够起到减肥的效果，患者在做仰卧起坐或者俯卧撑的时候，能够快速的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果。建议患者平时可以通过控制饮食量或者做一些户外运动来帮助减肥，饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，可以起到减肥的效果。