Q每天睡前十个仰卧起坐能减肥吗

2020-05-15

描述：

每天睡前十个仰卧起坐能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天睡觉之前做十个俯卧撑是不能够起到减肥效果的。因为你在白天的时候没有控制饮食的话吃的非常多，你在晚上就算做很多个俯卧撑，那么也是没有用的，可以在白天的时候多控制一下饮食，晚上的时候不要去吃饭，如果饿的话可以吃苹果等东西来代替，这样的话是能够让身体有饱腹感不容易饿的，然后再加上做一些俯卧撑或者是仰卧起坐是能够起到减肥的效果。