Q没办法跑步怎么减肥

2020-05-15

描述：

没办法跑步怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

没办法跑步，可以做一些有氧运动来进行减肥。比如可以游泳，游泳是可以达到减肥的目的的，而且在游泳中也不会让膝盖和关节受到损伤，关键是消耗的热量也是比较大的，对于减肥的人是极好的运动项目。也可以练习瑜伽，瑜伽对减肥、美体的效果都是不错的，关键还可以提升自己的身体素质。运动的同时，也要做到饮食的合理搭配。