Q乳腺增生多吃什么食物好？

女 29岁 2019-06-18

描述：

我乳腺增生已经很多年了，而且一直是胸痛，特别是在月经的头几天。乳腺增生多吃什么食物好？

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

乳腺增生的原因是非常复杂的，目前专家们的观点并不完全一致。卵巢激素在体内分泌不正常，所以很容易出现这个问题。内分泌失调也表现为月经过多或不足、月经不准确等。现代人的心理压力普遍较大，女性在工作、人际关系、家庭等方面可能不如以前稳定，但充满了变化因素。乳腺增生有副作用。多吃水果、蔬菜、豆类、真菌，如黑木耳、蘑菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等能提高身体免疫力的食物。多吃粗粮和粗粮，如粗粮、玉米、全麦、少碾米、精制面条；多吃营养丰富的干果籽和向日葵籽、芝麻、南瓜籽、西瓜籽、花生、核桃、干杏仁、杏仁、葡萄干等种子。