Q深蹲腰疼怎么办

2020-07-05

描述：

深蹲腰疼怎么办

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

深蹲腰疼一定要多注意休息，平时可以采取睡硬板床的方法来减轻疼痛，要加强保暖，避免受到风寒的刺激，要端正腰部的姿势。深蹲的时候腰痛很可能是一种正常的现象，也有可能是深蹲的方法不对，或者是姿势不当引起了疼痛，要减少深蹲的次数，在生活当中应该合理的参加体育锻炼，提高身体的素质，一定要避免长时间的参加一些负荷的运动。