Q来例假能吃巧克力吗？

女 29岁 2019-05-07

描述：

这段时间发现自己的大姨妈不是很正常，听别人说吃巧克力有帮助，我想问一下来例假能吃巧克力吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间是可以吃巧克力的，巧克力属于高热量的食物，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，有助于缓解月经痛。但是不可以吃太多巧克力，因为巧克力中含有大量单糖，进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。月经期注意休息，最好不要吃辛辣刺激的，不要吃凉的食物，建议热敷腹部，容易造成痛经，月经不调等症状。同时建议喝红糖水，可以缓解痛经症状。