Q乳清蛋白可以减肥吗

2020-05-24

描述：

乳清蛋白可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

乳清蛋白能够减肥。因为乳清蛋白能够增加肌肉的生成，还可以加速分泌胰岛素稳定血糖的平衡。可以帮助促进人身体基础的新陈代谢，能够加速燃烧脂肪。乳清蛋白是从牛奶当中提取到的蛋白质，进入人体之内，能够被人体肠道所吸收，从而达到减肥的目的，不要只吃乳清蛋白粉，可以选择搭配一些低热量的食物如全麦面包、无糖饼干等，比较适合减肥人群食用。