Q乳清蛋白应该是增肥还是减肥

男 4岁 2019-02-17

描述：

我的儿子有点胖，想给他用一些乳清蛋白，肥胖儿童能喝乳清蛋白粉吗？到底乳清蛋白应该是增肥还是减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

最好少吃含有更多动物脂肪的食品，多吃蔬菜和生果。因此，假如体重严峻超标，就需要控制，主要是通过饮食控制和锻炼。假如你想减肥，你必需继承做一些运动。儿童肥胖也是一个非常严峻的题目，它会引起一些并发症，尤其是成人期的心脑血管疾病和糖尿病。乳清蛋白不仅具有抗疲惫、免疫和精神发育的功能，而且为大脑提供充足的营养，全面改善儿童的记忆和智力。不能单吃乳清蛋白粉，这样会营养不均衡，你可以正常饮食，只是饮食量减少一些，天天吃，八分饱或者是七分饱，不要吃太饱就可以了，假如你不是需要大块的肌肉的话没什么必要，平时摄入的蛋白质已经足够了。