Q减肥中有哪些调料是可以吃的

2020-05-27

描述：

减肥中有哪些调料是可以吃的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥中一般的调料都是可以吃的，但是一定要低盐饮食，因为盐吃的太多的话会增加体重，所以一定要清淡饮食。也不要吃的过于的油腻，如果吃的太油腻的食物也会发胖，一定要少吃高热量高脂肪的食物，因为这些食物吃了都会导致肥胖，所以也多吃一些粗纤维的食物，粗纤维的食物热量比较低，对减肥还是比较好的，要严格的控制好饮食。