Q饭后要多久吃水果

男 34岁 2021-06-06

描述：

我朋友说吃完饭后吃水果，有助于胃肠道的消化和吸收，我想问一下，饭后多长时间可以吃水果？

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后1~2小时以后可以吃水果。

水果中有含有大量的维生素和营养物质，有利于身体的健康，并且饭后1~2小时胃部已经排空了，可以促进胃肠的消化和吸收，但是如果吃完饭后立即吃水果，会很容易造成胃部不适，从而产生腹胀、腹泻的症状。

在日常的生活中，要多吃一些清淡易消化的食物，适当地进行体育锻炼，增强身体免疫力。

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