Q饭后多长时间吃水果

女 27岁 2021-07-09

描述：

我偶尔会在吃完饭之后马上吃水果，但听朋友说这样对身体不好，想知道饭后多长时间吃水果好呢？

医生回答：

一般饭后一个小时左右吃水果会比较好。

刚吃完饭之后不能马上吃水果，因为刚吃饭之后，胃需要先将吃进去的食物消化完才可以消化水果，而如果水果在胃里待的时间长，对营养成分的吸收会有影响，而且饭后马上吃水果也会加重肠胃负担，还可能会导致胃肠功能紊乱，对身体健康不利。

吃完饭后除了不能马上吃水果，也要避免马上喝水或者是做运动，以免对身体造成不良影响。