Q不吃米面只吃炒菜可以减肥嘛

2020-06-08

描述：

不吃米面只吃炒菜可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不吃米面只吃炒菜一般是可以减肥的，但如果只吃炒菜的话，有可能会导致身体出现营养不良的状况，因此在减肥时也需要通过改善饮食结构以及适当运动锻炼的方法，才可以起到较好的减肥效果。减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，必要时可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，控制晚餐的饮食量。