Q轻度脂肪肝饮食注意什么？

男 43岁 2019-04-01

描述：

最近一段时间身体不太好，去医院检查，医生说患有轻度脂肪肝病症，请问轻度脂肪肝患者饮食需要注意些什么？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

肝脏是人体最大的代谢器官，很多都在这里代谢分解。轻度脂肪肝患者日常生活中需要注意的很多。首先，饮食上“一适两低”低糖、低脂肪、适量蛋白，如果是酒精性脂肪肝患者，可能是蛋白质热量不足和多种维生素缺乏，应多食富含维生素的绿叶瓜果、蔬菜，多喝水，适量增加蛋白质。其次，切记少喝酒抽烟，尽量避免烟酒对人体肝脏的伤害。另外，适量运动，多做体育锻炼，尽量做到生活有规律，早睡早起，不要熬夜，身心放松等。患有脂肪肝必须保障有充足的睡眠。肝胆在晚上23点之后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，如果这个时间段患者还未休息，会影响肝脏的自我修复。睡姿平躺。