Q三十岁的人患有轻度脂肪肝饮食应注意什么？

男 30岁 2019-03-10

描述：

我今年三十一岁了，最近发现自己患上了轻度脂肪肝，我也不知道该怎么办，所以我想问一下专业人士，31岁轻度脂肪肝怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果只是轻微的脂肪肝，不要担心太多。控制饮食和适度运动可以改变脂肪肝。脂肪肝是一种不严重的疾病，但脂肪摄入过多引起的肝脏不能完全代谢。根据肝脏脂肪含量的多少不同，可以分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝以及重度脂肪肝，其中轻度脂肪肝是最轻的一种，如果能及时的调整，也是最容易恢复的一种类型。对于轻度脂肪肝来说，可以从生活饮食习惯上调整来解决，主要是限制一下饮食量，减少高营养饮食摄入，尤其是高脂饮食应该严格的限制，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的参加体育锻炼，有利于轻度脂肪肝的恢复。少吃轻食，每天适度运动。