Q晚上喝了茶失眠怎么办

男 23岁 2019-03-01

描述：

晚上喝茶太多了，睡不着，失眠了怎么办

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，主要就是因为它起到一个提神的作用，所以说导致你睡不着，建议这种情况最好可以口服一些安神补脑的口服液，或者是喝一杯热牛奶帮助缓解失眠的症状，建议白天应当适当外出活动，锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力，适当放松心情，以后一定要注意不要喝太多的茶，睡觉之前最好不要喝茶，以免影响睡眠的质量，建议白天应当适当外出活动，锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力，适当放松心情。