Q黄茶喝了会失眠吗

2020-09-01

描述：

黄茶喝了会失眠吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄茶喝了会失眠，黄茶里面含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，很容易引起人的精神兴奋，会刺激大脑神经，从而降低睡眠的质量，引起失眠的症状，在晚上睡觉之前千万不要喝太多的茶叶，以免引起入睡困难。白天可以适当的喝点黄茶叶，里面含有大量的营养物质，对身体来说有很多的保健养生价值，能降低血管，还能起到美容养颜的作用。