Q小青柑喝了晚上会失眠吗？

女 25岁 2019-02-10

描述：

今天晚上总是翻来覆去的睡不着觉，但是明天还要上班了，不知道我失眠是不是跟喝了小青柑有关，谁知道小青柑喝了会失眠吗？有人试过吗？

医生回答：

小青柑喝了晚上可能会影响睡眠，尤其是对咖啡因敏感的人群。小青柑是一种普洱茶的衍生品，含有一定量的咖啡因，虽然相较于其他茶类，其咖啡因含量较低，但在晚上饮用仍可能导致失眠或影响睡眠质量。

小青柑的独特风味和香气使其在茶友中颇受欢迎，许多人喜欢在晚上享用。咖啡因的刺激作用可能使得一些人在饮用后感到精神亢奋，难以入睡。小青柑的温性特质也可能对某些体质的人造成影响，导致夜间不适。建议在晚上饮用时要根据自身的体质和对咖啡因的耐受程度来决定。

在饮用小青柑时，建议选择在下午或早晚时段饮用，以避免影响晚上的休息。如果你对咖啡因敏感，或者有失眠的困扰，最好在晚上避免饮用。注意控制饮用的量，适量饮用可以享受其独特的风味而不至于影响睡眠。了解自己的身体反应，合理安排饮用时间，是享受小青柑的关键。