Q肾虚应该怎样食补

男 36岁 2020-03-28

描述：

最近去看了中医，医生说我是肾虚，所以我想问下肾虚应该怎样食补？

医生回答：

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚可以吃些黑色的食物补肾壮阳，比如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、韭菜等，肾阴虚的话可以吃些坚果类，如板栗和核桃，还可以吃海鲜类，比如鱼、虾、蟹等，都能起到补肾虚的功效。