Q肾亏吃什么食物来补？

男 25岁 2020-04-22

描述：

最近一段时间，我经常感觉四肢乏力，腰膝酸软，朋友说我可能是肾亏。我想问下肾亏吃什么食物来补？

医生回答：

常见的肾虚类型分别有肾阳虚以及肾阴虚，建议先去医院进行辨别后再对症治疗。食补方面，肾阳虚应以温补肾阳为主，多吃羊肉、狗肉、驴肉、动物肾脏等。肾阴虚应以滋润肾阴为主，多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆、海带等黑色食品。多吃锌含量高的也很有帮助，例如牡蛎、海参等海产品。