Q减肥最快最有效的方式是什么

女 30岁 2019-04-25

描述：

从小我就是易胖体质，但是家里人从来在吃的方面都没有管过我，导致我现在比正常体重重了接近100斤，想问一下怎么样减肥最快最有效？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

最有效的减肥方法是用蜂蜜减肥，蜂蜜具有解毒、抗菌、抗炎、保湿、防腐、保护伤口、促进细胞再生和渗透吸收等功能。蜂蜜富含葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉，卡路里含量低，不仅有利于增加。具有肝解毒、健胃消食的功效。它热量很低。因此，用蜂蜜减肥一周是简单、有效和安全的。只在第一天喝蜂蜜(茶)。第二天和第三天，正常进食。第四天，只喝蜂蜜。在第五天和第六天，正常进食。通常，你一周可以减掉3-4公斤。如果你真的不能忍受停止进食，你可以选择每天一餐来喝蜂蜜。当然，吃蜂蜜减肥也很重要。记住你不能吃得太多，8分。吃饱了很好。虽然蜂蜜含有很多糖，但它富含维生素。这是最好的方法来代替蜂蜜晚餐的人谁是越来越胖和健康不佳。事实上，把30克蜂蜜和一升水混合，再加上两大汤匙苹果醋来调味，连续两三天是非常简单的。意外的影响是平均减少了3到4公斤。