Q吃猕猴桃能治便秘吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃猕猴桃确实可以帮助缓解便秘。猕猴桃富含膳食纤维和水分，这些成分有助于促进肠道蠕动，增加粪便的体积，从而改善排便情况。

猕猴桃中的膳食纤维主要是果胶和纤维素，能够有效吸水，形成胶状物质，润滑肠道，促进食物的消化和排泄。猕猴桃还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，改善整体健康。对于便秘患者来说，适量食用猕猴桃不仅能缓解症状，还能提供多种营养成分，促进肠道健康。不过，建议在食用时选择成熟的猕猴桃，因为未成熟的猕猴桃可能会引起肠胃不适。

尽管猕猴桃对缓解便秘有帮助，但也应注意适量食用，过量可能导致腹泻或肠胃不适。个别人士可能对猕猴桃过敏，因此在首次食用时应留意身体反应。如果便秘症状持续或加重，建议咨询医生，寻找更合适的解决方案。