Q猕猴桃能治便秘吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

猕猴桃确实有助于缓解便秘。猕猴桃富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而帮助排便。猕猴桃中的水分含量较高，有助于软化大便，进一步减轻便秘症状。

猕猴桃的膳食纤维主要是果胶和纤维素，这些成分能够增加肠道内的粪便体积，刺激肠道的运动，促进排便。同时，猕猴桃还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，改善整体健康。对于便秘患者来说，适量食用猕猴桃不仅能缓解症状，还能提供多种营养成分。不过，建议在食用时选择成熟的猕猴桃，因为未成熟的猕猴桃可能会引起肠胃不适。

尽管猕猴桃对缓解便秘有积极作用，但也需注意适量食用，过量可能导致腹泻或肠胃不适。个别人士可能对猕猴桃过敏，因此在首次食用时应留意身体反应。如果便秘症状持续或严重，建议咨询医生以获取专业建议。