Q蜂蜜减肥法能5天减10斤吗？

女 32岁 2019-05-23

描述：

感觉自己的身体很胖，但又不想运动，想通过食疗的方法减肥，蜂蜜减肥法能5天减10斤吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成;且蔗糖的含量极低。蜂蜜减肥是一种时兴的减肥方式，吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它的热量很低，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分，维生素以及矿物质等。芹菜蜂蜜，芹菜洗净榨汁，与蜂蜜一起炖熟成热吃。每天早晚各2次。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪。晨起喝一杯白开水，十分钟后可以喝一杯蜂蜜水，蜜奶饮，用蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘的人群。午餐以前可以在喝水的时候加入适量的蜂蜜，一般人在吃蜂蜜两天后就会感觉到身体轻松、心情愉快。藕汁蜂蜜，新鲜藕少量，洗干净，切片，压汁，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服用，每天2-3次。一周以后可以吃挂面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复到原来的饮食。在一周以内，就可以看到明显的减肥效果，而且便秘以及焦虑不安症状也可以消除。