Q吃熟黑芝麻能治便秘吗

男 26岁 2019-10-19

描述：

我最近便秘的很厉害，听别人说熟芝麻能润肠通便，请问吃熟黑芝麻能治便秘吗？

: 张春梅消化内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

有一定的辅助治疗作用，熟黑芝麻中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便、缓解便秘的作用。但需要注意吃黑芝麻通便需要大量服用，可能会增加胃部负担，因此可以适度增加富含膳食纤维的食物，比如芹菜、红薯、南瓜、火龙果等等。便秘期间不宜吃红枣、羊肉、桂圆等热性食物，可以加大饮水量，适度运动促进肠胃蠕动，如果大便干硬排便费力，可以遵医嘱使用开塞露应急。