Q最正确的减肥睡姿

2020-05-18

描述：

最正确的减肥睡姿

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以选择左右交替睡姿来进行缓解，睡觉可以很好的减肥，主要是通过睡眠的时间跟睡眠的质量影响身体的何尔蒙，使身体的脂肪使脂肪燃烧，达到促进体内新陈代谢，消除身体肿胀的效果。但是最好减肥通过运动减肥和控制饮食减肥来缓解，这样减肥才不会反弹，平时一定要多进行些有氧运动，可以爬楼梯或者是进行游泳，燃烧脂肪。