Q孕期要吃什么蔬菜

女 30岁 2019-05-07

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃蔬菜，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕期要吃什么蔬菜？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃卷心菜。卷心菜有很高的营养价值，富含维生素、叶酸和钾。而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。怀孕的妇女适当吃些卷心菜，有利于预防孕期贫血，促进胎儿的发育。此外，孕妇吃卷心菜能治疗溃疡：卷心菜富含“溃疡愈合因子”维生素U，有杀菌、消炎的作用，对溃疡有很好的治疗效果，能加速溃疡的愈合。孕妇女性因为特殊时期，容易上火导致口腔溃疡、咽喉疼痛等问题，可以将卷心菜榨汁后饮下，对溃疡和咽喉疼痛有缓解作用。平时记得在怀孕早期采取适当的活动来提高免疫力，避免感冒，补充叶酸，禁止同房，并且保持愉快的心情，定期做产前检查。