Q怀孕初期吃什么蔬菜好？

女 28岁 2019-03-12

描述：

我怀孕两个月了，想通过尽量饮食来补充营养，想问一下怀孕初期吃什么蔬菜好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间，在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状。根据你的描述，怀孕初期可以吃根茎类蔬菜或瓜茄类蔬菜和鲜豆类蔬菜等蔬菜，在怀孕初期只要吃得下吃得进就好，而如果有些人呕吐比较严重就要吐了之后再吃，不会吐出来，总会留一点，应该注意保证营养的摄入，以免发生一些机制紊乱，需要补充营养，所以患者应该多吃一些自己喜欢的、能吃的下的一些水果蔬菜，有营养的比如说一些瘦肉、蛋类、奶类，临床也可以使用一些斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片来加强营养。建议怀孕期间注意休息，不要熬夜，不要劳累，作息时间有规律，加强营养。