Q哪种方式治疗失眠效果更好

女 23岁 2020-06-02

描述：

我老婆最近总是失眠，我有点担心她的身体，哪种方式治疗失眠效果更好？

医生回答：

可以服用安神口服液等药物促进睡眠。在治疗期间避免精神压力过大、过度紧张、长期熬夜，这样可以提高治疗效果。在日常饮食中要少吃刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，生活中不要给自己太大的压力，注意放松训练。有时间多出去放松，多和家人朋友交流，可以有效缓解病情。