Q应该怎样治疗失眠效果更好？

女 23岁 2020-04-21

描述：

我老婆最近总是失眠，我有点担心她的身体，应该怎样治疗失眠效果更好？

医生回答：

失眠患者可以使用一些镇静剂和补脑液，它能帮助调节夜间睡眠，白天多注意锻炼，也能帮助调节，还要增强个人的意志力，避免精神压力过大，过度紧张，长期熬夜，这样可以提高治疗效果，在日常饮食中要少吃刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。