Q失眠应该怎么治疗效果好

女 30岁 2020-05-12

描述：

我最近压力很大，每天晚上都失眠，白天没有精神，失眠怎么治疗效果最好？

医生回答：

失眠的治疗主要包括药物治疗和心理辅导，心理辅导主要是帮助患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧，这是治疗失眠的基础，另外给予促进睡眠的药物，失眠的主要原因有环境因素、个人因素、身体因素、精神因素、情绪因素等，睡前可以用热水浸泡脚，有利于睡眠。